喝咖啡后反而感到更困，这一现象可能由多种因素综合作用导致包括生理耐受性增加、咖啡浓度与摄入量不足、体质代谢差、喝咖啡时间晚，为了避免这一现象的发生，建议根据自身情况适量饮用咖啡，并注意咖啡的浓度和饮用时间。
1、生理耐受性增加：
长期饮用咖啡的人群，身体可能逐渐对咖啡因产生耐受性，随着时间的推移，原本能够提神醒脑的咖啡因量现在可能已不足以产生相同的效果，甚至可能让人感到更加困倦。2、咖啡浓度与摄入量不足：
咖啡浓度过低：如果饮用的咖啡浓度过低，机体摄入的咖啡因量可能不足以达到兴奋神经的效果，无法有效提神醒脑，反而可能增加困倦感。摄入量不足：即使咖啡浓度适中，但饮用量过少，同样无法摄入足够的咖啡因来提神。3、体质代谢差：
个人体质差异：不同人对咖啡因的敏感性和代谢能力存在差异。部分人群可能对咖啡因的敏感性较低，或者其身体代谢咖啡因的速度较快，导致咖啡因的作用时间缩短，进而在喝咖啡后不久便感到困倦。基础代谢率：基础代谢率较低的人可能更容易在喝咖啡后感到困倦，患者的身体对咖啡因的代谢速度较慢。4、喝咖啡时间晚：
如果在已经很疲劳的情况下喝咖啡，或者喝咖啡的时间过晚，可能会影响睡眠质量，导致第二天更加困倦。建议患者日常应保持充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动也是缓解疲劳、提高精神状态的重要措施。